אוננות היא פעילות שאנשים רבים לוקחים בה חלק, והיא פעילות נפוצה כבר מאות שנים. זהו גירוי עצמי של איברי המין להנאה מינית. פעילות זו יכולה להיעשות לבד או עם בן זוג וניתן לבצע אותה במגוון דרכים. למרות שזה יכול להיות נושא טאבו, אוננות היא חלק בריא וטבעי מחיי המין של מישהו.
למרבה הצער, אוננות הוצגה לעתים קרובות בדרכים שליליות, שכן היא קשורה לעתים קרובות מאוד עם אשמה, בושה וטאבו חברתי בשל קשריה עם מין והנאה עצמית. זה מצער מכיוון שבמציאות, אוננות היא בריאה, לא מזיקה, ואף יכולה לשפר את הבריאות הנפשית והפיזית. בואו נדון בכמה מההשפעות החיוביות הרבות שאוננות יכולה להביא.
היתרונות של אוננות
אוננות יכולה להביא מגוון יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים. זה יכול לעזור להפחית מתח וחרדה על ידי עוזר לאנשים לחקור את המיניות שלהם וליצור תחושות מהנות בגוף שלהם. זה גם יכול לעזור לשפר את השינה באמצעות שחרור אוקסיטוצין, כימיקל חשוב המעורב בתהליך הרפיה ושינה.
אוננות יכולה גם להגביר את הביטחון המיני, שכן היא מסייעת לאנשים לחקור את גופם ולפתח הבנה טובה יותר של מה שהם נהנים. זה יכול גם לעזור להבין טוב יותר את הקשר בין מגע והנאה, אשר יכול לשפר את האינטימיות עם בן הזוג.
אוננות יכולה גם לשפר את ההנאה המינית. זה מקל על הגעה לאורגזמה ממין הפרטנר, מכיוון שהוא מגביר את זרימת הדם לאיברי המין ומגביר את הסיכה הטבעית. עבור נשים, על ידי הגעה ראשונה לאורגזמה באמצעות אוננות, הן יכולות לפעמים "לקצר" את תהליך העוררות, מה שמקל על ההגעה לאורגזמה ממין הפרטנר.
לבסוף, אוננות יכולה לעזור להפחית את הפוטנציאל של תפקוד מיני, כגון קושי להגיע או לשמור על זקפה או קושי להשיג אורגזמה.
מיתוסים נפוצים על אוננות
למרות ההשפעות החיוביות הרבות של אוננות, עדיין יש מיתוסים רבים על זה שיכול להזיק לביטחון העצמי.
המיתוס הנפוץ ביותר הוא שאוננות אינה בריאה ועלולה לגרום לבעיות בריאותיות. זה לא נכון – אוננות היא מאוד בריאה ובטוחה, ואינה גורמת לבעיות בריאותיות.
מיתוס נוסף הוא שאוננות תגרום לך להתעוור, או שהיא תגרום לשיער לצמוח על כפות הידיים שלך. זה גם לא נכון, שכן מיתוסים אלה מקורם בניסיונות לגרום לאנשים להרגיש אשמים על הפעילות.
לבסוף, מיתוס נוסף הוא שרק אנשים שאין להם בן זוג או אנשים שאינם מושכים מאוננים להנאתם. זה גם לא נכון, שכן אנשים מכל המינים, הנטיות המיניות והגילאים יכולים ואכן מאוננים.
שאלות נפוצות (FAQs)
ש: האם אוננות היא נורמלית?
ת: כן, אוננות היא נורמלית ובריאה לחלוטין. אנשים רבים מכל המינים, הגילאים והרקעים מתרגלים זאת.
ש: האם זה בטוח לאונן?
ת: כן, אוננות בטוחה מאוד ואינה גורמת לבעיות בריאותיות. עם זאת, חשוב לתרגל זאת בסביבה בטוחה, שכן חשוב לדבר על כך בפתיחות וללא בושה.
